Fit lopta pre zdravé sedenie a cvičenie. Je vhodná pre šetrné precvičovanie kĺbov celého tela, posilňuje brušné, stehenné a chrbtové svalstvo, pomáha pri svalových nerovnováhach. Slúži na precvičovanie stability, správneho držania tela a na relaxáciu.
Poznámka: lopta je citlivá na poškodenie ostrými predmetmi. Doporučujeme preto (ako pri každom cvičení) zložiť pred cvičením šperky. Mohlo by dôjsť k poškodeniu lopty alebo šperkov. Všeobecné zásady cvičenia: necvičíme švihom! Pri každom cviku si uvedomujeme pozvoľnosť a precvičovanú oblasť.
